Programma di Guida alla Meditazione

COME MEDITARE MIGLIORA LA QUALITA' DELLA VITA

• Come riequilibrare la nostra struttura psico-fisica.
  
• Come ri-unirsi con la parte più profonda di se stessi.
  
• La meditazione trascendentale: cos'è e come praticarla.

COME COMINCIARE A MEDITARE

• Come individuare il luogo più idoneo in cui praticare.
  
• I momenti più o meno adatti alla meditazione: quali e quanti sono.
  
• Come e quanto meditare nel corso della giornata: tempistiche e posture.

COME MEDITARE CON COLORI E SUONI

• Come tenere la mente agganciata all'oggetto da noi prescelto.
  
• Come ci influenzano i colori sulla base delle loro specifiche qualità.
  
• Come riportare i chakra e la loro energia in uno stato di equilibrio.

COME MEDITARE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI

• Come aumentare la presenza del nostro IO nella vita di tutti i giorni.
  
• Come rendere la meditazione un'abitudine quotidiana.
  
• Come trasferire la consapevolezza acquisita in ogni nostra azione.
  

COME GESTIRE LE NOSTRE EMOZIONI

• Come affrontare le emozioni che non ci piacciono.
  
• Come accogliere le emozioni negative per poterle dissolvere.

• Come attraversare le emozioni per non esserne travolti.

Il corso "Guida alla Meditazione" include: